El Enfoque Psicológico del Deporte

Automovilismo y Psicología del Deporte

Por Diego Dávila Cardoso

La fórmula 1 es la competencia más importante en el deporte automotor a nivel internacional y que en nuestro país ha crecido de forma exponencial gracias a la incursión de Sergio Pérez en el equipo de Red Bull Racing, que durante los últimos años ha sido uno de los equipos trascendentes junto con Mercedes y Ferrari quienes son los competidores más férreos en los últimos años de la categoría y por ende la exposición mediática del mexicano desde algún tiempo.

Por ello, durante los últimos días han crecido las críticas recibidas a Checo Pérez por su actuación en los grandes premios en los que ha participado, principalmente por su excelente rendimiento al inicio de la temporada obteniendo grandes resultados y generando en el público automotor una esperanza de pelear por el título con el bicampeón mundial.

Como se ha dicho en diferentes medios de comunicación, checo es el rey de los circuitos callejeros en el que ha obtenido excelentes resultados, pero en esta ocasión en el circuito de Mónaco, uno de los más icónicos y donde Pérez fue el ganador en la temporada pasada tuvo un accidente al inicio de la Q1 que lo marginó al último lugar en la salida de la carrera de ese domingo, al salir de la sesión comentó que había sido un golpe muy duro y que fue muy costoso para sus esperanzas en la competición.

Desde esa carrera, se ha mostrado con algunos errores personales y estrategia del equipo que ha dado como resultado no subir al podio en las últimas cuatro carreras del campeonato mundial, lo que ha puesto en duda su desempeño y una considerable baja de rendimiento que ha causado molestia en los seguidores del mexicano.

El deporte automotor es uno de los deportes con más adrenalina para los deportistas, pero también uno de los más peligrosos derivado de las altas velocidades a las que se maneja, por lo que el entrenamiento de variables psicológicas será fundamental en la dualidad del corredor y el auto que conduce para un desempeño óptimo en la competencia. Como en todos los deportes el entrenamiento es fundamental para poder desarrollarse en la práctica deportiva, pero a diferencia de algunos otros, no se hace de forma presencial en una cancha o circuito, sino se hace a través de un simulador que les da la información necesaria para realizar las prácticas necesarias antes de la competición.

Es por ello, que en el caso de checo y su colisión en una de sus pistas preferidas pudo causar diferentes problemáticas por las que hoy en día su desempeño se ha visto mermado, por ende, podemos inferir lo siguiente:

La atención – concentración es de vital importancia para el piloto, por lo que una distracción pudo a ser la causa del choque en Mónaco y en conjunto con ello en las demás carreras una auto habla “negativa” que hace que el foco de atención se vea reducido, lo que desencadena niveles bajos de dicha variable que producen errores más frecuentes por lo que seguido de esto un nivel de autoconfianza percibido puede estar mermado derivado del choque, ya que el error que percibe hace que pierda la confianza de su potencial, la impotencia de poder vencer el obstáculo del percance logrando los objetivos que se tenía planteados al inicio, así como su preparación física y el fallo en los objetivos planteados por el equipo, sin duda resultan fundamentales en la pérdida de un buen resultado.

En cuanto a las dos variables presentadas anteriormente, se infiere que, la motivación y el nivel de activación no se encuentran en un nivel óptimo, por lo que el mexicano tiene una atención estrecha y pensamientos que en lugar de favorecerlo hacen que pierda ese desempeño deteriorando la confianza que venía percibida de los excelentes resultados en sus primeras cuatro carreras.

Por ello, será importante para el deportista mexicano trabajar en un entrenamiento mental atacando las variables antes mencionadas (atención – concentración, autoconfianza, motivación y nivel de activación) estableciendo objetivos de actuación que le permitan como primer punto focalizar la atención a pensamientos relevantes para la tarea en cuestión, lo que ayudará a concentrarse en el logro de los mismos, generar rutinas pre – competición que le permitan concentrarse en lo que puede controlar, auto verbalizaciones de instrucción ayudando a refocalizar la atención de manera eficiente utilizando palabras clave que desencadenan señales relevantes para la acción de la tarea y herramientas de visualización que logren focalizar los esfuerzos atencionales en lo que se quiere conseguir, así también, apoyar en las herramientas de motivación en dos aspectos importantes la dirección e intensidad del propio esfuerzo es decir trabajar en las ganas e intensidad que pretende el deportista en su actuar y las ganas de conseguir una calificación en los primeros tres lugares. En este sentido, poder entender cuáles son sus motivaciones, que y como se propone ciertos logros y cómo poder lograrlos.

En cuanto al nivel de activación óptima para el deportista, es primordial trabajar en la respiración para lograr el óptimo desarrollo, la utilización de mindfulness para controlar la ansiedad o estrés presentado previo a la competición y así poder ejecutar de mejor forma la actividad deportiva.

Como se ha observado, es trascendental el conjunto de habilidades a desarrollar y el manejo de forma cohesionada con las necesidades del deportista será vital para obtener los resultados esperados tanto para el deportista como para el equipo, por lo que otra condición a trabajar será el trabajo con el personal que trabaja dentro del equipo para poder ayudar por ejemplo en el desarrollo de la carrera, la puesta a punto del auto que facilite la conducción del piloto y que le permita generar esa dualidad entre el piloto y el auto que permita reforzar la confianza por parte del equipo.

Diego Dávila Cardoso es Licenciado en Psicología por la Universidad del Valle de México, con formación en psicología clínica, social, educativa y organizacional.

Máster en Psicología del Deporte por la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte (En curso).

Cursos “Bases prácticas de la Psicología del Deporte”, “Herramientas Psicológicas para el entrenador deportivo”.

Diplomado “Psicología y Rendimiento Deportivo”.