Estrés financiero afecta a dos de cada tres mexicanos 

El estrés financiero es una problemática que afecta a la mayoría de los mexicanos adultos, con repercusiones tanto físicas como emocionales. Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) y la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF), en 2023, el 34.9 % de las personas mayores de 18 años en el país reportaron haber experimentado este tipo de estrés.

Además, dos de cada tres mexicanos presentaron niveles de estrés financiero considerados altos o moderados. 

Este tipo de estrés surge comúnmente del manejo inadecuado de las finanzas personales y puede desencadenar síntomas físicos como dolor de cabeza, gastritis, colitis y fluctuaciones en la presión arterial. A nivel mental, se manifiesta como ansiedad, episodios de depresión y trastornos del sueño. 

En temporada navideña, la situación tiende a agravarse debido al aumento de ingresos y gastos derivados de celebraciones, regalos y vacaciones, lo que puede generar preocupación por los compromisos financieros del próximo año, incluidos alimentos y útiles escolares. 

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Recomendaciones para Evitar el Estrés Financiero Navideño 

Expertos en finanzas personales ofrecen consejos prácticos para mitigar el impacto del estrés financiero en esta temporada: 

1. Presupuestar los gastos: Elaborar un plan financiero para las celebraciones y priorizar las necesidades básicas. 

2. Evitar deudas innecesarias: Limitar el uso de tarjetas de crédito y enfocarse en compras planeadas. 

3. Crear un fondo de ahorro: Destinar un porcentaje de los ingresos adicionales para gastos futuros. 

4. Practicar la austeridad: Optar por alternativas económicas como reuniones caseras y regalos simbólicos. 

Cuidar del bienestar financiero no solo alivia el estrés, sino que también sienta las bases para un inicio de año más estable y sin preocupaciones económicas. 

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