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Día Mundial Sin Tabaco: Un compromiso global y nacional por la salud y el bienestar

Por Javan Alfredo Aguilera Márquez

Cada 31 de mayo, el mundo conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para crear conciencia sobre los graves daños que causa el consumo de tabaco y para promover políticas públicas que reduzcan su prevalencia. En México, este llamado adquiere una relevancia particular, dado que el tabaquismo sigue siendo un importante problema de salud pública.

El tabaco en México: cifras y desafíos

Según datos de la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas, Alcohol y Tabaco (ENCODAT) 2016-2017, aproximadamente el 17.6% de la población adulta mexicana es fumadora, lo que representa cerca de 14 millones de personas (Instituto Nacional de Salud Pública, 2017). El consumo de tabaco es responsable de miles de muertes anuales en el país debido a enfermedades como cáncer de pulmón, enfermedades cardiovasculares y enfermedades respiratorias crónicas (Secretaría de Salud, 2020). Además, el humo de segunda mano afecta a no fumadores, incluyendo a niños y mujeres embarazadas, lo que agrava el impacto en la salud pública.

¿Sabemos, Qué contiene un cigarrillo?

Investigando en la World Health Organization Un cigarrillo común contiene más de 7,000 sustancias químicas, de las cuales al menos 70 son cancerígenas, entre sus componentes más nocivos destacan:

Nicotina: Sustancia adictiva que genera dependencia.
Alquitrán: Mezcla de sustancias químicas que dañan los pulmones y aumentan el riesgo de cáncer.
Monóxido de carbono: Gas tóxico que reduce la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre.
Amoníaco: Potencia el efecto de la nicotina.
Cianuro de hidrógeno, formaldehído y otros tóxicos: Dañan tejidos y órganos.

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¿Por qué es importante dejar de fumar?

Dejar el tabaco aporta beneficios a corto, mediano y largo plazo, que impactan positivamente tanto la salud individual como la colectiva (Centers for Disease Control and Prevention, 2022):

A los 20 minutos: mejora la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
A las 12 horas: disminuyen los niveles de monóxido de carbono en sangre.
A las pocas semanas: mejora la función pulmonar y la circulación sanguínea.
A largo plazo: se reduce considerablemente el riesgo de cáncer, infartos y enfermedades respiratorias.

Estos beneficios también se reflejan en la economía familiar y en la calidad de vida general.

Lugares en México para recibir apoyo y tratamiento: Existen diversos lugares uno de ellos es el Sistema de Salud pública ofrece diversos servicios para apoyar a quienes desean dejar de fumar:

Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER): Cuenta con programas especializados para el tratamiento de la adicción al tabaco (INER, 2023).
Centros de Salud y Unidades de Medicina Familiar (UMF) del IMSS y del ISSSTE: Brindan asesoría, terapia conductual y medicamentos para la cesación (IMSS, 2023).
Líneas telefónicas y programas de apoyo: Como la Línea Nacional contra el Tabaquismo (800 12 10 405), que ofrece orientación y seguimiento (Secretaría de Salud, 2023).
Programas comunitarios y de salud mental: Que abordan el tabaquismo desde un enfoque integral.

El rol de la sociedad y los profesionales de la salud

El Día Mundial Sin Tabaco, Además, es crucial que las políticas públicas continúen fortaleciendo medidas como el aumento de impuestos al tabaco, la prohibición de publicidad, la promoción de espacios libres de humo y la regulación de productos alternativos (OMS, 2023).

El Día Mundial Sin Tabaco es una oportunidad para que profesionales de la salud refuercen la importancia de la prevención y el acompañamiento en la cesación. La colaboración entre médicos, psicólogos, trabajadores sociales y familiares es fundamental para aumentar las tasas de éxito en dejar de fumar, además como agente de salud representa un compromiso global y nacional con la salud, la prevención y el bienestar. En México, los retos son grandes, pero también lo son las oportunidades para mejorar la calidad de vida de millones de personas. Apostar por la prevención, el tratamiento y la sensibilización es apostar por un futuro más saludable y libre de tabaco para todos.

Javan Alfredo Aguilera Márquez es Licenciado en Psicología graduado de la Universidad del Valle de México y actualmente es estudiante de Maestría en Desarrollo Organizacional y Talento Humano en la Universidad Latinoamericana.

Con más de 6 años de experiencia en el área de Recursos Humanos, ha desarrollado su trayectoria profesional tanto en el sector público como en el privado, ocupando roles clave como Generalista, Administración de Personal, Reclutamiento y Selección, así como capacitación e Inducción.